Darmproblemen? Je darmflora verbeteren doe je zo!

Darmproblemen? Je darmflora verbeteren doe je zo!

Een evenwichtige darmflora is belangrijk voor een goede gezondheid. Toch heeft bijna één op de vier Nederlanders darmklachten. Vaak worden de klachten niet serieus genomen. Dat komt doordat maar weinig mensen over darmklachten praten. In dit artikel lees je hoe jij je darmflora kan verbeteren.

Waarom is een evenwichtige darmflora zo belangrijk?

Bij relatief veel Nederlanders is de evenwichtige darmflora aangetast. Wanneer slechte darmbacteriën zich abnormaal vermenigvuldigen ontstaan er darmklachten en diarree. Dit kan op verschillende manieren ontstaan. Stress, angst of voedsel spelen hier vaak een grote rol in.

Je darmflora kan ook uit balans raken door een dieet met een te hoge zuurgraad. Dit kan voor problemen zorgen in het spijsverteringskanaal. Daarentegen kan een te lage zuurgraad weer gevaarlijk zijn voor het darmslijmvlies. Een evenwichtige darmflora is dus van groot belang. Normaal moet de pH waarde van je darmflora tussen de 6 en 7 zitten.

Darmflora verbeteren

Gezond leven is belangrijk om je darmflora te verbeteren. Dit kan op verschillende manieren. Daarom hebben wij een paar nuttige tips op een rijtje gezet.

  1. Vermijd stress

Stress kan een grote invloed hebben op je darmflora. Probeer de tijd te nemen om lekker te ontspannen. Veel spanning kan namelijk een negatief effect hebben op je darmen.

  1. Let op je voeding

De juiste voeding kan een positief effect hebben op je darmstelsel. Voldoende groente en fruit eten is van groot belang. Ook kruiden en specerijen zoals gember helpen je darmflora.

  1. Gebruik de juiste supplementen

Geef jouw darmstelsel een boost met de juiste supplementen. Het Alguten supplement van Vittomins verbetert het immuunsysteem en ondersteunt het darmflora. De natuurlijke ingrediënten, Tryptofaan en saccharomyces boulardii dragen bij aan een evenwichtige darmflora.

  1. Goed kauwen!

Door goed te kauwen komt de spijsvertering op gang. Het voedsel vermengd met het speeksel zorgt ervoor dat je lichaam de voedingsstoffen makkelijker kan verteren. Daarnaast raak je ook sneller verzadigd.

  1. Beweeg voldoende

Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het behoud van een gezonde darmflora. Daarnaast kan het ook nog ontspannend werken. Dit helpt weer bij het verminderen van de stress.

 


 

Meer weten?

Wil je graag meer informatie over het verbeteren van je darmflora? Of heb je vragen over het Alguten supplement van Vittomins? Neem dan contact met ons op via het contactformulier.


Alguten
Alguten

Alguten

Regular price€21,99
/
Incl. btw

Van alguten is aangetoond dat het effectief is bij het handhaven van een normaal evenwicht van de darmflora. Ideaal bij prikkelbare darm en diarree, heeft een ontstekingsremmende werking op het slijmvlies en verzacht buikpijn.

Scroll helemaal omlaag voor alle informatie

Inhoud